przed treningiem

A masz problemy z żołądkiem już po porcji przed treningiem czy dopiero po jak mieszasz z porcją kreatyny?

No to nie łącz po prostu ich razem, przed treningiem bierz nitro osobno i po treningu bierz kreatynę osobno, zobacz czy pomoże

OK Wtedy dawkowania takie byloby ok?: DT: rano 20 g hp ,przed treningiem 20 g hp DNT: rano 20g hp ,w porze treningu 20g hp Nic nie dorzucac po treningu?

ja bym zrobil tak: DT przed treningiem 20g hp, po treningu 20g hp DNT rano 20g hp, w poludnie juz niekonieczna druga porcja, ale jak chcesz mozesz dac.

ja tam jadłem 10mg ed, to raczej lajtowa dawka, nie przesadzam ze spalaczami. jadlem po 2x5mg po sniadaniu i przed treningiem. po 18 juz nie jadlem tego.

doszedlem do 40mg/ed robionej z guarana jako wypelniacz i tez bez skutkow ubocznych. zacznij od mniejszych dawek i jak bedzie wszystko ok, to dorzucaj, bo niektorzy po 5mg maja dziwne jazdy i boja sie brac rano na czczo (tu mozna wiecej dac) i przed treningiem. tak ja bralem, teraz biore tylko rano.

mialem ten sam problem, zmnieszylem chwilowo ciezary, i zaczalem pozadnie cwiczyc przedramie, przed treningiem dobrze rozgrzewac nadgarstki, potem powoli dokladalem obiciazenia i lapy sie jakos przyzwyczaily, dzis nie odczuwam zadnego bólu.

T: 5 gram mono z rana na czo, 9 gram Cp przed treningiem (ok. 30 minut) NT: 5 gram mono z rana na czo, 9 gram Cp w porze treningu ewentualnie wieczorem

Jednak zrobie tak: - dni nt:cp(porcja) rano i mono(4g) w ciagu dnia - dni t:cp przed treningiem (lub z rana – tu mam dylemat)i mono po treningu 4g Cykl potrwa jakies 9 tygodni :D

CrEster ok 5g rano 10g Cp przed treningiem

cp rano i przed treningiem a ester po treningu- ale siedem to chyba za dużo 5 kapsów to aż ponad miarę mi się wydaje Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-28 20:41:14

...a co tu przemówienia pisać, sam sobie odpowiedziałeś, a flex potwierdził. -nox pump przed treningiem a kreatyne po treningu ??? będzie git ? -tak Więc w czym problem?

DT rano 5g, przed treningiem nox, po treningu 5g mono DNT rano 5g mono nox nie ma kreatyny wiec trzeba cos z rana dorzucic.

BCAA to bardziej przed treningiem zeby zapobiec katabolizmowi podczas treningu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

j/w stack np Nitro Energized i do tego jabłko, bardzo fajne efelty, dawkowanie DT 5g cm3 rano, Nitro E przed treningiem jedna porcja, DNT 5g jabłka rano

w DT 3-4 tab przed treningiem w DN 3-4 tab na czczo ? będzie dobrze ? niektórzy piszą żeby po treningu brać

ale jeżeli bedę robił dużo ćwiczeń na przedramiona to na pewno to poskutkuje...?? uginająć nadgarstki nachwytem czuje jak coś przeskakuje mi w stawie...a rozgrzewam sie dobrze przed treningiem

DT: mono rano lub po treningu 3 - 4g, przed treningiem porcja massacry DNT: rano pol porcjimasacry, pokilku godzinach porcja mono gainer - wg brakow w diecie (mozesz uwzglednic posilek potreningowy), wielkosc iilosc dawek uzalezniona od brakow. Trzeba bylo kreatyny zostawic na "po cyklu" na mecie, przy odbloku. Na przyszlosc patrz gdzie [...]

[...] z rzeźbą brzucha to w parze raczej nie idzie. Odżywka b-w to tylko uzupelnienie diety, nie robi sie na tym cyklu tylko bierze według braków. Ja proponowalbym ci zrobic 6tyg cykl: DT: rano mono 5g, po treningu 5g, BCAA przed treningiem i po. DNT: rano mono 5g. Możesz dokupic ewentualnie ZMA/MZB na noc i witaminy. No-booster bym odpuścił poki co.

czyli aminokwasy + Dedicated Unstoppable razem wymieszać i przed treningiem wypić ?